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类型：恐怖片, / 地区：德国 / 年份：2003

状态：已完结

地区：德国

语言：德语

年份：2003

导演：韩黛 

主演：宁池 缑聪式 宿和 习风 闫沛 聂英 琴巧 

更新：2025-08-14

简介： 　　有些老人 刷到年轻人 练“平 板支 撑、臀 桥、拉伸 劈叉” 　　有些老人🗝刷到年轻人🗝练“平🐴板支🚒撑、臀🏐桥、拉伸🌛劈叉”，觉得能练核心。殊不知平🐴板支🚒撑对腰腹力量要🚂求🔩高，老年人🗝核心弱，易塌腰伤腰椎。建议选“老人🗝专🤐属”运动，如八段锦(“双手托天🤫理三焦”“调理脾胃须单举”)、太极云手，动作🗺缓慢、强调“意守气行”。 详情