正念冥想

探索无限的快乐:快乐心理学揭示多巴胺系统与幸福感的关系,正念冥想开启持久喜悦

快乐是一种可以无限放大的情绪体验,它像阳光一样能照亮生活的每个角落。心理学家发现,快乐并非来自外界刺激,而是源于内心的感知方式。当我们学会用积极的视角看待生活,平凡小事也能带来持久…

无间狱的现代困境:如何用正念冥想突破心理困境

无间狱这个概念最早来源于佛教思想,指的是六道轮回中最痛苦的地狱道。在佛教经典中,无间狱被描述为一个永无止境的受难场所,罪孽深重的灵魂将在这里承受永恒的折磨。现代人常把这个词用来比喻…